La rieducazione posturale, meglio nota come Ginnastica Posturale, è una metodica specifica che consta di una serie di esercizi atti a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo. In particolar modo, tramite un lavoro globale sul corpo, si agisce sulle zone più rigide e retratte che, nel tempo, possono causare errati compensi e dolore.
La rieducazione posturale è necessaria quando si evidenziano particolari problemi alla colonna vertebrale (scoliosi, iperlordosi, ipercifosi, ernie..) e alla postura dovuti alla sedentarietà (lombalgie, sciatalgie cervicalgie..) oppure ad interventi chirurgici (protesi d’anca, interventi chirurgici, operazioni al ginocchio..)
I numerosi benefici della ginnastica posturale sono:
- Miglioramento dell’elasticità e della tonicità dei muscoli grazie a particolari tecniche di allungamento
- Miglioramento della forza e resistenza con attività di rinforzo muscolare
- Miglioramento della capacità e consapevolezza respiratoria tramite esercizi specifici
- Aumento dell’abilità motoria
- Capacità di gestione ansia e stress
- Miglioramento e presa di coscienza della propria postura, ovvero la posizione che il corpo assume quotidianamente